Твой внутренний ребенок

"Приятно познакомиться, - ВР"
Время летит быстро и ты уже, не помнишь, каким ты был еще вчера, о чем думал, о чем грезил. Но это не значит, что часть нашей души, наш внутренний ребенок, исчез. Он остается с нами на всю жизнь.
То, насколько мы счастливы напрямую зависит того, какой наш внутренний ребенок. Ведь именно он отвечает за нашу радость, открытость к новому, возможность творить и общаться с миром. Именно он всегда будет отражать нашу личность, наше «Я», внутреннюю уверенность и спокойствие. Внутри каждого из нас живет ребенок, тот ребенок который помнит все, что случилось с ним в прошлом- недолюбленность, страх, боль, обиды, мечты. Он всегда «пробивается» в наших проблемах в настоящий момент во всех сферах нашей жизни прямо сегодня. В действительности эти проблемы родом из далекого детства, с давних времен.

В чем мы можем увидеть, проявления внутреннего ребенка? Вот например, кто-то что-то сказал вам, и вы моментально взрываетесь эмоциями. Или вам вдруг, становить грустно и тоскливо, что нельзя объяснить ни тем, что происходит в данный момент с вами, ни окружением, ни обстоятельствами. Складывается впечатление, что это валится как снежный ком-быстро и внезапно.
Если вслушаться и понять, что происходит в мире внутреннего ребенка и с ним самим, тогда это даст вам возможность полностью изменить отношения, и с собой, и с окружающими. Навсегда исчезнет стыд, злость, страх и много других «негативных» проявлений, которые мешают вам дышать свободно и легко. Ведь именно внутренний ребенок,всегда готов творить и фантазировать, и снова творить, несмотря на ограничения и условности «реального» мира. Для него нет границ, он не оглядывается, на «тетю Машу», которая его не одобрит. У него нет ограничений, его взгляд на жизнь всегда чист и прозрачен. Поэтому позвольте вашему ребенку свободу, и чем больше вы ему будете позволять, тем более насыщенной и прекрасной станет ваша уникальная жизнь.
Практическое упражнение «Встреча с внутренним ребенком».
Изображение beate bachmann с сайта Pixabay
1. Сядьте удобно и постарайтесь расслабиться. Следите за своим дыхание, глубокий вдох (вверх) и выдох (вниз). Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире. Успокойте свои автоматические мысли. Ровное дыхание вам в этом поможет. Представьте, как выглядит ваш внутренний ребенок. Возможно это будет какой-то период вашего детства, определенный возраст. Рассмотрите своего малыша, как он выглядит, в чем одет, какое выражение его лица-доволен он или грустит, злится или ему страшно.
2. Приголубьте малыша, обнимите. Если необходимо, возьмите его к себе на руки и покачайте. Скажите , что очень его любите и больше никогда его не оставите в одиночестве, всегда будете рядом с ним, всегда его защитите. После этого посмотрите на реакцию малыша - он улыбается, счастлив или все еще обижен на вас. Продолжайте диалог, говоря , что любите его таким замечательным и уникальным каков он есть, и принимаете его полностью.
Изображение Luidmila Kot с сайта Pixabay
Изображение Terri Cnudde с сайта Pixabay
3. После этого, обязательно ему скажите, что вы всегда рядом с ним, и подарите ему , то что он хочет. Это может быть не только игрушка, но и компьютер последней модели. Порадуйте своего карапуза. Понемногу выходите из состояния визуализации, сделайте три глубоких вдох-выдоха. Скажите себе « Я великолепна. Я люблю и признаю себя полностью. Мир, который окружает меня полон любви и возможностей».
Психолог Мохирева Наталья
Made on
Tilda